Szuperételek.

A szuperételek amellett, hogy hozzájárulnak a csontok képzéséhez, fejlesztik
látásunkat, élesítik agyunkat, megakadályozzák a krónikus betegségeket, sőt
segíthetnek abban is hogy mielőbb lefogyjunk.
Hogy miért szuperek ezek az ételek? Mert koncentráltan tartalmaznak olyan vitami-
nokat és ásványi anyagokat, valamint egyéb anyagokat, amelyek hozzásegíthetik
szervezetünket a tökéletes egészséghez.

Alma

Az alma egyik természetes összetevője, a pektin segít a fogyásban.
Enzimjei segítik és gyorsítják az emésztést – így megfelelő fogyókúrára. Pektin

tartalma csökkenti a koleszterin szintet, alacsony glikémiás indexe állandósítja a

vércukor szintet.

Ananász

A bennelévő bromelain enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az

enzim lebontja a fehérjéket,  így hozzájárul a hasi zsír csökkentéséhez.
Az ananász sok mangánt, tiamint, rezet, rostot, B6 és C-vitamint is tartalmaz.

Avokadó

Igen magas kálium, E vitamin, antioxidáns, folsav, rost tartalma miatt az egyik

legegészségesebb gyümölcs. Rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet,

segít emésztési zavarokon, megelőzi a  szív és érrendszeri betegségeket.

Bab

A különböző babok rendszeres fogyasztása segít megszabadulni a hasi zsírtól, erősíti

az izmokat és javítja az emésztési folyamatokat. Rostforrás.
A babokban lévő fehérje energiával látja el a testet.

Fodros kel

A szuperételek egyik legújabb sztárja. Flavonoidjai különösen rákellenesek, továbbá

gazdag A, C, K vitaminokban is. Béta-karotin tartalma 7-szer több a brokkolinál!

Segíti a máj tisztító funkcióját, így kimondottan alkalmas méregtelenítésre.

Görögdinnye

Amerikai kutatások a görögdinnyét tartják a tökéletes gyümölcsnek a hasi zsír

csökkentésére. A dinnye 91 százaléka víz, így természetes vízhajtóként működik.

Kékáfonya

Gazdag antioxidáns tartalma miatt rákellenes, régóta gyógynövényként alkalmazzák

gyomor és bőr betegségekre. Lelassítja az öregedést. Hatásos szív és érrendszeri

betegségek megelőzésében is.

Mandula

Magas fehérje és rosttartalma mellett, gazdag ásványi anyagokban (kalcium, kálium,

magnézium, vas, cink, foszfát), E vitaminban. Segít megelőzni a szív- és érrendszeri

betegségeket. Rákellenes.

Meggy

A meggy csökkenti a test koleszterinszintjét és nagymértékben csökkenti a testzsírt. Az

antioxidáns tulajdonságai megfiatalítanak, és általánosan jobb közérzetet biztosítanak

számunkra.

Uborka

Az uborka tele van ásványi anyagokkal, rosttal és vitaminokkal.
Eltávolítja a méreganyagokat szervezetünkből, valamint segít a fogyásban is. Az
uborka mindemellett ragyogó bőrt kölcsönöz a fogyasztóinak a magas B és C-
vitamintartalmának köszönhetően.

Vadlazac

Az Omega 3 zsírsavakkal rendelkező halak közül kiemelkedő, mert tele van egyéb

tápanyagokkal is. Megelőzhet szív és érrendszeri betegségeket, serkenti az

agyműködést.

Zeller

A zellerben  alig van kalória, viszont gazdag rostban, kalciumban és C-vitaminban,

amelyek segítenek a fogyásban.