1.050 felett. Inspirációk.https://50felett.cafeblog.huSzéll Edithttps://50felett.cafeblog.hu/author/szell_edit/A hosszabb élettel hozta összefüggésbe a kerti munkát, illetve a ház körüli teendők elvégzését egy svéd tanulmány, amelyet a British Journal of Sports Medicine című folyóiratban közöltek. <a href="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/file8701304821119.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-57" src="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/file8701304821119-199x300.jpg" alt="file8701304821119" width="199" height="300" /></a> A tanulmány szerint az idősebbek számára nehézséget jelenthet az erőteljes testmozgás, ám a mostani eredmények szerint már az ülő életmód elkerülése is életmentőnek bizonyulhat esetükben. Az összesen 4232 hatvan év feletti ember bevonásával készült vizsgálat szerint a hosszú időn át való ülés kiiktatásával csökkenthető a szívroham és az agyi érkatasztrófa kockázata. <a href="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/nb1LF2g.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-58" src="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/nb1LF2g.jpg" alt="nb1LF2g" width="192" height="300" /></a> A stockholmi Karolinska Egyetemi Kórház kutatói szerint az idősebbek hajlamosak több időt ülve tölteni és kevesebbet mozogni, mint más korosztályok tagjai. A kutatók most olyan mérsékelten aktív - az ülés és a teljes erőbedobással végzett testmozgás közötti - tevékenységek jótékony hatását vizsgálták, mint az autójavítgatás, a háztartási teendők, a fűnyírás, a földi szeder leszedése és a vadászat. Az eredmények azt mutatták, hogy a napi szinten aktívabb embereknél volt a legalacsonyabb a szívroham kockázata, de a "semmit nem csinálókhoz" képest azon résztvevőknél is alacsonyabb volt a kockázat mértéke, akik nem végeztek ugyan testedzést, de összességében aktív életet éltek. <strong>A kertészkedés a hosszú élet titka</strong> <a href="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/mhAJnkE.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-54" src="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/mhAJnkE-200x300.jpg" alt="mhAJnkE" width="200" height="300" /></a> A tanulmány szerint az aktív életmód 27 százalékkal csökkentette a szívroham, illetve az agyi érkatasztrófa kockázatát és 30 százalékkal csökkentette a két működészavar okozta halálesetek számát a 12 évet felölelő vizsgálat ideje alatt - adta hírül a BBC News. A kutatók szerint a hosszú időn át való ülés lassíthatja az ember anyagcseréjét, illetve az aktivitás hiánya megváltoztathatja az izomszövetekben termelődő hormonokat. Ezeknek idővel romboló hatása lehet az egészségre. <a href="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/meScZ26.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-55" src="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/meScZ26.jpg" alt="meScZ26" width="220" height="300" /></a>   <a href="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/mKlses8.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-56" src="https://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/mKlses8.jpg" alt="mKlses8" width="300" height="214" /></a> "Annak ellenére, hogy a tanulmány csupán hatvanéves embereket vizsgált, teljesen ésszerű azt feltételezni, hogy minél aktívabb életmódot folytat valaki az élete során, annál alacsonyabb lesz esetében a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata" - mondta Tim Chico, a Sheffield Teaching Hospitals nevű egészségügyi szervezet szívszakorvos-tanácsadója.   Forrás: MTIrichhttps://50felett.cafeblog.hu/files/2014/05/file12512754759511-150x150.jpg150150